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很多试管病人移植后，首先困扰他们的问题就是回家后该怎么休息？他们害怕走路、上厕所、咳嗽导致胚胎掉落出来，因此往往选择躺在床上，不敢动。期望通过多躺来提高胚胎着床，她们中有平躺的、有臀部抬高平卧的，更有甚者，有时为了坚守24小时平躺不动，还用上了成人纸尿裤。
结果是弄的腰酸、背疼、胳膊痛，浑身都不舒服
许多人的这种认知大多来自网上试管群体的经验分享。
那么网上这些所谓的经验分享可信吗，有科学依据吗，移植后到底需不需长时间卧躺呢？我今天就
和大家说道说道。
我们一起先来看一下胚胎着床的电镜实拍图，这是电镜下放大了400倍的胚胎，其实胚胎肉眼是看不见的、几乎没有重量。移植窗的子宫内膜非常松软，含有大量胞饮突，胚胎送入子宫后，马上吸附在子宫内膜表面，然后逐渐埋入子宫内膜，最后被完全覆盖。一般的咳嗽、走动根本叨扰不到胚胎。
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所以担心身体直立胚胎会掉下来是没有科学根据的。对于移植后卧床时间长短与妊娠结局的关系，国内早就有了临床研究数据。
南京大学医学院附属鼓楼医院选择2262例患者分为Ａ、B、C、D四组，分别为移植卧床10分钟、30分钟、1小时、2小时后离院，结果显示，４组患者临床妊娠率比较均无统计学意义。
蔡美燕，孙小玲．体外受精－胚胎移植术后卧床休息时间对妊娠结局的影响．中华妇幼临床医学杂志
江西省妇幼保健院生殖中心选择560例患者分为实验组和对照组。
卧床时间对体外受精
胚胎移植治疗结局的影响
江西医药
相反，胚胎移植后长时间卧躺容易导致血栓形成，肠蠕动减弱、泌尿系统并发症、以及心理层面的问题。
大量孕激素使用，会造成括约肌的功能受到影响，如果再长时间卧床，可能导致排尿困难、尿潴留、尿路感染等泌尿系统的并发症。
这是我中心的一个真实案列，该患者经历了多次移植，最后一次移植后，自己开车回家，最后她成功妊娠。
移植次数
移植胚胎
移植医院
移植后生活
结局
第一次
鲜胚
外院
正常生活
未妊娠
第二次
冻胚
外院
卧床
未妊娠
第三次
囊胚
外院
卧床
未妊娠
第四次
鲜胚
本院
正常生活+有氧运动
生化
第五次
冻囊胚
本院
正常生活
生化
第六次
冻囊胚
本院
正常生活+高速开车
成功妊娠
这个个案故事给我们和做试管的孕妈们一些启示，移植后是不需要长时间卧躺的，正常生活便是。
所谓“正常生活”，其实就是该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，只要上班不是太累，那就正常去上班。不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯。任何过度的小心和紧张反而会适得其反。保持愉悦的心情，平和的心态，该来的自然会来的，好孕气是靠我们自己努力争取来的，我经常和我的患者分享这样一句话：适合自己的，就是最好的。
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