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怀孕10周便秘怎么办
广州代孕女性能够有孕一段时间之后，俄然发明便秘的环境，没有晓得是甚么缘故原由形成的。本身广州代孕女性有孕之后能够便很没有恬逸，再产生便秘，能够会感到很焦躁，继而能够影响安康跟广州代孕胎儿。那么，怀孕10周便秘怎么办？
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1、吃香蕉。香蕉关于通便的作用各人皆晓得，怀孕后十周的广州代孕女性吃一些，不只关于自身安康不影响，也不会影响到广州代孕胎儿，堪称非常安康的便秘减缓方法。可以天天皆吃，一天吃两个。
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2、多喝水。喝水岂但能增进肠胃的爬动，也有利于羊水的更新。是以关于有孕十周的广州代孕女性，多喝水关于减缓便秘，和连结安康皆是有益处的。
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3、吃些细粮。一些如全麦一样的细粮，纤维比力细，有利于通便。不外不要一次吃太多，4、适度运动。广州代孕女性有孕十周的时间，虽然借正在怀孕早期，可是也可以适度的运动，只有不流产的迹象，便没有须要老是躺着或许坐着，可以往返漫步。天天可以漫步两次，每次半个小时，也能减缓便秘。
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5、左侧躺着。左侧躺着的时间，有利于排空结肠，可能必然水平减缓便秘。
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参考资料
