黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸与多种微量矿物质。虽说保持均衡的营养与正常的生活作息就是维持头发健康最好的处方，但芝麻也确实营养丰富，它有滋补、乌发、通便﹑解毒等功效。芝麻中营养成分主要为脂肪，约占一半﹐蛋白质﹑醣类﹑膳食纤维的含量也很丰富。芝麻还含有丰富的维生素B群﹑E与镁﹑钾﹑锌及多种微量矿物质。黑芝麻每百克黑芝麻含钙1456毫克，铁24.5毫克，并含有较多的粗纤维。
备孕吃黑豆好吗
备孕吃黑豆是可以的，但是并没有什么特别的功效，黑豆含有大量的维生素和矿物质，适量服用是可以的。其实在备孕期间，饮食方面强调的是均衡，并不是说什么食物好就要狂吃一顿，保证蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等的均衡摄入才是备孕期最好的选择，如果是在医院查明身体明确缺什么，就可以重点补充，不过一般怀孕大量需要的物质也是通过药物来补充的，所以备孕吃黑豆不存在好不好，适量就行。
芹菜头黑木耳煲瘦肉
：芹菜头300克，生姜3片，放进瓦煲内，加清水8碗，大火煲沸后改小火煲40分钟。加入黑木耳20克和瘦肉300克，继续煲半小时，调入适量食盐食用。适用于白带过多、月经不调的调理。
孕妇喝黑糖水是否有危害
黑糖水性质温热，而且糖分含量非常高，所以在怀孕期间最好少喝红糖水，特别是一些血糖比较高的孕妇更是要谨慎饮用，对于黑糖水孕妇喝了之后会不会有危害，以下可进行了解：
1.孕妇是可以喝红糖水的，因为红糖里面含有的绝大多数都是蔗糖，所以喝一些完全没有问题，不过一定要控制好量，不能够喝太多，如果每天都喝很多红糖水，可能会导致出现高血糖现象；
2.红糖水具有活血化瘀作用，所以千万不要喝多，防止导致胎儿早产，在怀孕期间不管吃什么东西，一定要注意控制好量，就算自己非常喜欢吃的东西也要控制好。
需要注意的便是，黑糖水并非所有孕妇都不能喝，但如果孕期有感冒、是肥胖、糖尿病的孕妇就不能喝黑糖水。此外，注意适量，其实对于自身而言还是存在这一些好处的，比如具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛。
参考资料
