相信很多人都知道，大多数女性怀孕后在孕早期会出现早孕反应，比如嗜睡、恶心、孕吐等等。因为每个孕妇的体质不同，所以出现孕吐症状有时还特别严重，那么孕妇孕吐怎么办?别着急，下面就给大家说几个缓解孕吐的方法。
孕吐的症状
孕吐的症状是因人而异，有的孕妇整个孕期吃啥都不吐，但是有的孕妇一天可能会呕吐多次，还有的可能会只是恶心并不想吐。但是通常情况下，孕吐表现为恶心、呕吐、唾液过多、肚子干胀、对气味敏感、食物厌恶等症状。此外，还有一种孕吐叫做妊娠孕吐，这种情况就比较严重，表现为体重减轻、脱水、头晕和昏厥，甚至会呕吐物中带血。
怀孕初期恶心症状缓解方法
1、喝姜汤
孕早期孕妇对于油腻食物会特别排斥，严重的一见到油腻的食物就反胃，想吐。这个时候就可以熬一些姜汤来喝，因为孕早期的孕妇对于姜的味道并不会排斥，喝点姜汤可以改善恶心呕吐的情况，喝姜汤还有助于养生。
或者是含姜的食物也可以吃一些，不一定是姜汤哦。
2、吃饼干，面包
在孕吐比较严重的时候，可以备一些小饼干、面包放在床头，在晚上醒来或早上的时候就可以吃一点小饼干或面包，由于小饼干、面包是碱性食物，有助于缓解胃酸分泌过多引起的恶心呕吐反应。
3、少食多餐
每次饮食可以少吃一点，可以多吃几顿，尽量不要少腹中空着即可，腹中空着就容易引起反胃、恶心。多吃富含蛋白质的食物，主清淡，有助于缓解恶心呕吐症状，如：鸡蛋。不管什么食物，都要吃一点，每次少吃点，不要多吃免得吃得多吐的也多。
中晚餐不要吃外面的工作餐，外面的工作餐油盐都很重，不适合孕初期的妈妈，实在是恶心，也不要逼迫自己吃的太多，可以少食多餐。
4、适量运动
对于孕期的女人来说，适量的运动是非常好的，因为在肚子的束缚之下，身体的很多动作都会受到约束，而最好的运动就是可以到户外多呼吸新鲜空气，做些伸展运动，这样是可以帮助缓解恶心的程度，转移注意力，也能起到锻炼身体的作用。
温馨提示
若是孕妈恶心呕吐的症状特别严重，以至于无法进食，时常都会孕吐，长时间不见好转的话要及时就医，因为很多可能是因为妊娠导致的严重呕吐，长期下去就会导致缺水，就医后在医生的指导下进行相应的治疗，以缓解孕吐症状。
有没有被孕吐折磨死的宝妈，如何缓解孕吐啊
首先，在怀孕早期出现孕吐是很正常的一种现象，这和孕激素的变化给身体造成的刺激有关，一般会在怀孕3个月后有所缓解，所以在出现孕吐的现象后不要太紧张，如果是孕吐的情况太严重，可以及时到医院进行科学干预，不是很严重的情况下可以通过以下几方面来进行缓解：
1、了解引发自己孕吐的原因
很多时候孕吐并不是毫无原因就出现的，很多孕妈咪是因为吃到或者是闻到自己不喜欢的东西和味道诱发孕吐的，这种情况下就可以尽可能的避免这些因素，从而来减少孕吐的情况。
2、保持愉快的心情
研究发现，孕期情绪和心情不好的孕妈咪更容易出现严重孕吐的情况，所以在怀孕后女性朋友一定要调节好自己的情绪，远离会激发自己负面情绪的因素，让自己保持一个轻松平和的心情状态。
3、多吃富含维生素b的食物
因为维生素b的充分摄入对抑制呕吐反应的作用，所以孕吐严重的孕妈咪可以去医院开维生素b补充剂，或者是在饮食中多吃富含维生素b的食物，比如小米、燕麦这些谷物类食物就是不错的选择。
4、不要盲目的忌口
在怀孕后其实只要不是绝对会影响到妊娠的食物，都是可以适当食用的，尤其是孕吐反应比较严重的孕妈咪更不能盲目忌口，在饮食上选择自己想吃的食物即可，那么会引起自己孕吐的食物就不要勉强吃了。
总之，在怀孕后孕妈咪在饮食和口味方面都会有一些小癖好，大家依着自己的喜好来安排即可，没有必要勉强自己。
小贴士：在怀孕过程孕妈咪们要调节好自己的心态，可以多了解一些孕期和育儿常识，让自己憧憬在新生命即将降临的喜悦中，这样从心理上缓解妊娠带来的不适反应。
有喜网在上面内容中已经针对大家关心的“有没有被孕吐折磨死的宝妈，如何缓解孕吐啊”的问题做了详细的介绍，希望能对各位孕妈咪顺利度过孕期有所帮助，也希望各位孕妈咪能顺利的生育一个健康的宝宝。
