对于喜欢上网的女性而言，怀孕可是件纠结的事，由于电脑、手机、pad等都含有一定量的辐射，这不免让人担心上网会干扰到胎儿的正常发育，下面就让小编来告诉各位孕妇上网的注意事项以及如何避免。
孕妇上网的注意事项
孕妇可以适度上网对孕妇来说算是一个好消息。但是孕妇为了自己的身体和宝宝的健康，在上网时一定要注意以下几方面的内容：
1.注意上网的姿势
孕妇在上网时要与电脑显示频保持一定的距离，离屏幕至少一只手臂的距离。电脑的主要辐射来源于电脑背面，所以在用电脑上网的时候，不要距离电脑太近，电脑显示屏最好也选用液晶的，这样能有效减少辐射对孕妇的伤害。
2.控制上网时间
就像前文提到的那样，怀孕头三个月尽量不要使用电脑，有什么需要上网的事情可以找家人代劳。在怀孕四个月后，孕妇可以科学使用电脑。但是每次不能超过4小时，眼睛不能一直盯着电脑，应该每隔一段时间就起来走动走动、晒晒太阳。
3.注重饮食搭配
上网期间孕妇要注重饮食均衡，全面摄取营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。比如：胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等食物，这些食物富含维生素B，能够促进人的新陈代谢，增强免疫功能。
怎样避免孕妇过度上网
孕妇
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上网一般是出于工作的需要或者消遣娱乐。那么孕妇应该怎么避免自己过度上网呢?1.多与别人沟通
孕妇不管在工作还是生活中，都有很大的不便，所以要积极向他人寻求帮助。在工作中，可以用纸笔记录自己的想法，与同事直接口头沟通，避免整天坐在电脑面前、使用手机通讯。休息在家的时候，可以多去父母家走动，与家人一起分享怀孕的感受，讨教自己不明白的问题。
2.合理安排时间
许多女性在怀孕之后生活开始变得不规律，主要体现在饮食和睡眠上，孕妇白天睡觉，晚上睡不着，便只好上网来打发时间。所以孕妇在怀孕初期的时候就要合理安排好自己的时间。在怀孕初期尽量不要上网，4个月后开始适当在一天的某个时段给自己安排时间上网，这样就避免了大段时间出现空白。
3.阅读与育儿有关的书籍
孕妇经常上网与其他孕妇一起交流，遇到不理解的问题也喜欢在网上向医生提问。家人们不妨买一些与育儿有关的书籍给孕妇，这样既帮助孕妇打发了时间，又学习了新的知识，对长远的发展有益。
4.培养新的兴趣爱好
孕妇大部分的时间是空闲的，怀孕期间孕妇的情
绪也很多变，经常上网，孕妇很容易变得焦虑和不安。孕妇不妨培养自己新的兴趣爱好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，为以后的孩子编织一个围巾、一件衣服、一双手套;也可以多听音乐、做一些简单的瑜伽动作，这样不仅对以后的生产有益，还能对孩子进行胎教。孕妇上网时间如何控制
孕妇最好能不上网，但孕期空闲时间比较多，准妈妈既
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不能做过多的家务也不能一直躺在床上休息，她们都倾向于通过上网来打发时间。且准妈妈都想与其他人一起分享自己的感受，有情绪有疑问会选择在网络上寻找答案，也有些孕妇会通过写孕期日记来记录宝宝在腹中的点点滴滴，为以后留下美好的回忆。考虑到这些因素，孕妇又不得不上网，不过准妈妈上网必须控制上网时间。怀孕前三个月
怀孕最初三个月，宝宝身体的各个器官都在慢慢发育，这时候孕妇尽量不要上网，不要接触有辐射的东西，否则会对宝宝的发育不利。这时候准妈妈可以选择和家人一起分享自己的心情;用笔记录下自己的感受和疑惑;有问题的话可以向周围有经验的人询问答案。在家人的陪伴下，多去户外散散心，翻阅一些孕育书籍，以备不时之需。
怀孕四个月后
怀孕四个月以后，孕妇就可以接触网络了，但是要有所节制。每次上网的时间不能超过4个小时，上网期间要起身多走动，不能一直盯着屏幕显示器。孕妇在上网之前不防先用笔记录一下一天要在网上完成几件事，这样在上网的时候就有目的了，不会出现超时的情况。
孕妇能否上网
随着网络不断发展成熟，人们的生活已经渐渐离不开网络。对于孕妇来说，也是如此。不管是出于工作需要，还是娱乐消遣，孕妇们都离不开网络这个生活“伴侣”。但是孕妇在上网之前往往也会有些顾虑——怀孕之后，还能不能上网呢?、
孕妇上网必须有所节制
孕妇能否上网成了准妈妈普遍关心的问题。现在并没有权威的调查显示，孕妇上网与胎儿健康之间存在必然联系，但是孕妇很显然不能毫无顾忌地上网。
孕妇上网要有节制，千万不能沉溺于网络。不能去电脑比较多的工作站或者庞大的机房等辐射较大的地方上网。孕妇日常在家适当地使用电脑上网并不会对胎儿的健康产生太大
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影响，不过还是要注意劳逸结合，控制上网的时长。