怀孕后吃叶酸是否为时已晚？
怀孕后怎么补充叶酸？
食补
对于怀孕后的女性来说，想要保证胎儿的健康，那么必不可少的就是饮食的调整。而此时最需要的就是进食富含叶酸的食物，包括绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏以及豆类、坚果等等。不过由于食物中叶酸不够稳定，极易受热出现氧化，所以在制作过程中注意时间的把控，避免叶酸的流失。
叶酸片
由于大多数人没有注意好食物的时间把控，导致叶酸流失，最终能够被人体所吸收的叶酸数量太少，无法满足怀孕后女性的需求，所以就可以通过叶酸片来补充。
夫妻同补
不仅仅是女性需要补充叶酸，男性叶酸的补充也是必不可少的，这是由于叶酸可以使精液浓度得到提高，同时加强精子活力，还能降低精子异常的几率，导致受孕成功率**提升。
怀孕后还会来月经吗
怀孕后还会来月经吗？在我的感觉里这不应该是一个问题，因为很明确，怀孕后是不会来月经的，但是发现很多女性朋友都在问怀孕后是否来月经，接下来小编就和大家认真的探讨一下。
首先，可以肯定的是真正的怀孕是不会来月经的。而且怀孕之后很健康的女性是不会来月经的，一直要到宝宝出生以后才会来月经。有些女性朋友身体素质特别的好，有的在分娩后的第二个月就能来月经，而有的朋友可能要过几个月才来月经，但是不管哪种情况，怀孕的时候肯定不能来月经。
其次还要明确一个问题，女性停经一般来说怀孕的几率比较大，但是也要看自己的身体状况，有的女性朋友身体不是特别的好，而且营养跟不上，就会有一段时间停经，这种情况，只要营养跟得上就会恢复，其实这是对身体的一个警告，提醒自己注意调节身体和饮食状况。
最后，还有女性朋友在使用早孕试纸时，有一条是正常的红色杠，还有一条是浅色的红色杠，以为是自己怀孕了，结果又来月经了，其实这是假性怀孕，不是真的怀孕。
备孕吃叶酸
1.叶酸是人体必不可缺少的，叶酸是对细胞的分类生长和核酸、蛋白质等物质的合成起着重要的因素的。
2.叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。
3.叶酸可以保证精子的质量，促进精子的活力，增加受孕的机会，叶酸还可以有效预防中风，增强记忆力。
除了维生素，我们还可以吃一些深海鱼虾大豆鸡蛋等等，这些食物对男性朋友备孕来说都是有很好的好处的，还有合理的补充矿物质和微量元素，比如一些芝麻动物肝脏虾子菜等等，最后一个就是蔬菜水果，多补充维生素C和维生素E,这个对男性朋友来说也是非常重要的。
男性朋友备孕也需要平时我们在饮食方面一定要注意饮食健康，平时要多喝水，多注意锻炼身体，在饮食方面要吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中还有多种维生素，对男性朋友的健康是有一定好处的，可以适当的吃一些瘦肉
