内容介绍：在现代社会，大家都知道胎儿性别是由精子和卵子共同决定，当y精子和卵子结合会生男孩，当x精子和卵子结合会生女孩，于是有人就想在备孕期间能不能通过吃中药只接收y精子，这样提高生男孩的几率，其实中药并不能改变xy精子的比例，但是对于少弱精、精子质量差、精子活力低等症状有较好的疗效，下面一起来看看吧。
怀孕前改善生活习惯提高精子活力
在现在的生活中男性的压力很大，由于工作和家庭的双重压力，一般都没有时间进行锻炼，导致身体出现各种疾病，最常见的就是导致精子活力低，在生活中可以进行适当的锻炼，工作中不宜久坐，不熬夜早睡早起，一定的程度上能够提高精子活力，提高受孕几率。
1适当的体育锻炼适当的体育锻炼一方面可以减轻男性在生活和工作中的压力，有利于帮助增强身体的体质，增强抵抗力和免疫力，能够帮助加速血液循环，使男性体内的雄性激素增多，那么精子活力自然也就提升了。
2工作中避免久站久坐在平时的生活中，男性要更加注意不宜久坐，久坐对男性的前列腺会造成血液不流畅，长期以往会造成前列腺炎等男科疾病，另外男性要注意尽量穿宽松的内裤减轻对生殖器的压迫，以上的这些不良习惯都会对精子的质量有一定的影响。
工作中避免久坐多锻炼有助于怀孕
3早睡早起避免熬夜男性要做到做到早睡早起，养成好的作息，平时避免熬夜通宵上班的工作陋习，还需要做到少喝酒，少抽烟，因为烟酒都会刺激到男性的分泌系统，不良的生活习惯会造成内分泌紊乱，这些都会造成精子质量低下。
Tips：
精子活力低可以通过改善以上的生活习惯来怀孕，一般来说如果是精子活力低下轻微的男性，通过一定的生活改善，对于备孕都是有效果的，总之多锻炼，少久坐，早睡早起，避免熬夜，保持一个规律的作息就可以。
如何提高精子活力？
1.多吃蔬菜
绿色蔬菜中富含着维生素C、维生素E、硒、锌等都是有利于精子发育的营养物质。
2.多吃坚果
坚果中富含着欧米茄三脂防酸，这是有利于精子发育成长的，所以要多吃。
3.多吃白肉少吃红肉
白肉指的是鱼肉和鸡肉等富含蛋白质的食物，而且胆固醇和饱和脂肪酸比较少。红肉则指的是猪肉、牛肉和羊肉等富含胆固醇以及脂肪酸的食物。对比之下白肉是能够跟大程度的提高精子质量的。
4.注意补充锌
想要提高精子的质量，就要多一些吃动物性的食物，这些植物含锌会比植物性食物高很多。富含锌的食物有：瘦猪肉、蛋、奶制品、莲子、花生、芝麻、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、杏仁、芹菜、柿子等。
5.培养良好的生活习惯
男性精子活力太多有很多原因是因为不良的生活习惯导致的，比如：生活不规律、爱吃辣、久坐等这些不良习惯，男性朋友一定要引起重视，要避免烟酒、辛辣食物、少去**、少穿牛仔裤，给睾丸提供一个良好的环境，这样就能保持精子的活力。
6.远离汽车尾气
日常生活中要尽量的避免汽车尾气，尤其是柴油车的尾气，汽车尾气中含有二恶英，这种物质是非常强的环境干扰内分泌物质，能够造成睾丸形状的变化、精子数量不断减少，生精能力也会随之下降。所以日常出门要带好口罩，避免吸入汽车的尾气。
男性y精子活力最佳时间
男性精子一天之中一般在下午5点到8点左右精子最活跃，精子活跃精子中的y染色体运行速度比较快，生男孩的几率就大下午5点-7点，所以下午5点到7点是y精子最活跃的时候，想要生男宝宝的夫妻可以在下午5点到7点左右进行造备孕计划。
男性y精子活跃容易生男孩
一般来说，无论精子的数量还是质量，一天中变化都很大，在下午5点到7点，精子最活跃，在碱性液中，X精子和Y精子的活动都很旺盛，但是Y精子的行动较为敏捷，因此，可以通过适当调节阴道酸碱性的方法增加y精子活性，使其更容易与卵子结合。
Tips：
所以男性的Y精子最活跃的时候应该是一天当中的下午5-7点，不过还有要想提高Y精子活力还需要注意合理的饮食，还需要避免烟酒要放松心态。
2辅酶Q10提高精子活力
男性因素引起的不育症占70%左右，其中约60%以上原因为少、弱精子症。然而弱精子症病因较多、发病机制复杂，具体治疗却没有多大进展，还没有形成切实有效治疗方案。
不过近些年的研究显示过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10在精浆和精子中的水平，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。
虽然目前对辅酶Q10的很多研究方向都比较乐观，比如对神经系统、免疫系统的帮助等，但大家要明确一点，辅酶Q10是保健药不是治疗药。
特别是在有疾病的情况下，辅酶Q10很多时候需要和其他药物联合服用，不能说因为服用了辅酶Q10而拒绝服用其他药物。
而且不同厂家的产品规格不一样，所以建议大家在医生指导下用药。
