如果你想怀孕，你能帮助你吃叶酸吗？4种辅助怀孕的小方法
备孕阶段吃叶酸片有助于怀孕吗？
很多人都知道备孕阶段的时候需要服用叶酸，那么吃叶酸片有助于怀孕吗？如果是这样的话，是不是在备孕阶段的时候服用叶酸，但是成功受孕以后，就不用考虑服用叶酸了呢？
关于叶酸片的服用，虽说是在备孕初期服用，也可以提高备孕的几率。但是叶酸片的作用更多的防止孩子的生长发育出现问题，所以在成功受孕以后，依然要坚持服用叶酸，起码在受孕初期阶段的时候是需要坚持服用的，这样才可以保证自己孩子的身体健康。
而且叶酸片跟其他的保健品不一样，本身在销售价格方面就不是很高，所以即便是从备孕阶段开始服用，也不用担心会有很大的经济压力。而且如果是在社区购买的话，很多都是基础销售价格，十几元或者是几十元的销售价格就能直接入手一盒叶酸，一盒叶酸的服用时间大概有一个月左右，这样的话大家是不是觉得服用叶酸是非常划算的一种备孕保健品药物呢？
另外，因为叶酸属于优生优育的一种保健品，现在不仅仅是个人在备孕的时候喜欢服用叶酸片，很多社区工作者或者是民政局部门的人员也都会宣传和推广让大家在备孕阶段的时候服用叶酸片，从这里也可以看出来服用叶酸片对于备孕阶段的人是有很大的帮助，对身体没有任何的影响也没有任何的伤害，可以放心大胆的服用。
如果自身条件允许的话，在服用叶酸片的时候，建议大家也可以搭配一两款其他的保健药物，比如说可以搭配一两款dha或者是阿胶等，这些都是有利于身体发育以及准妈妈身体健康的关键，也能提高抵抗力。所以在备孕阶段的时候，可以适当的搭配服用，效果会更好一些。还有就是现在已经知道吃叶酸片有助于怀孕吗的问题答案以后，如果备孕还是不成功的话，也要调整一下自己的心态。如果心态比较好的话，那么在备孕的成功率方面会提高很多，这一点可以放心。
想怀孕怀不上怎么办
女性想要快速怀孕，还要掌握最佳排卵日期。女性最佳排卵日期是月经周期中期，距下一次月经周期约14天。女性每个月只有一个卵子，在排卵期间同一个房间可以增加受孕的机会，但这并不意味着每个排卵期都会怀孕。渴望怀孕的夫妻不容易受孕，因为情绪焦虑和紧张会起到抑制排卵的作用。同一房间的身心愉悦是第一次，同一房间的房间数量可以在排卵期增加。不要急于寻求成功，尽量放松并享受这个过程。
怎么能怀上孕
我们怎样才能怀孕？目前，女性不孕的比例为70％，男性不育的比例为20％，其中10％为男女双方。不孕不育，男女双方都有责任，只有正确面对问题，病人才能成功构思，并重新获得父母的权利。那么怎么能怀上孕？
第一，吃吃喝喝，自然孕育
体内锌缺乏导致睾酮水平低。为了减少精子数量，所以男性应该吃富含锌的食物，如肉类，鸡肉，海鲜，全谷物，钙和维生素D等，可以帮助提高学生的雄性不育能力，所以请多喝牛奶！而女性经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会增加7倍。
第二，清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒，甜酒和焦炭，非常容易染色体畸变，导致胎儿畸形
拒绝香烟（即使是二手烟）：烟草中含有20多种有害成分会引起染色体和基因改变，有些有害物质会导致精子量下降突变，甚至 阳痿：
拒绝过度运动：女性脂肪比例低可导致排卵停止或有症状的闭经，这可能导致女性失去怀孕能力。所以坚持定期体育锻炼是件好事，但不能过分。
第三，保持清爽，轻松穿着
由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。所以建议男士穿着透气的短裤，宽松裤子，尽量避免洗澡水过热，并减少桑拿的次数。不要骑自行车或做一些激烈的运动。
备孕叶酸怎么吃
叶酸片主要有四种剂量的，分别是0.4mg，0.8mg，1.0mg以及5mg的，5mg的主要用来治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血症，1mg的很少用得到。一般情况下在备孕三个月期间女性每天只需要服用一片0.4mg的即可，平时注意多吃蔬菜、水果，也可以补充一些叶酸。
需要注意的是，叶酸每天的补充量不得超过1mg，按照中国营养学会所推荐的标准，叶酸每日摄取量在0.4-0.8mg，所以0.8mg的一般只针对于严重缺乏叶酸的女性，如果不缺乏的女性，平时吃0.4mg的，加上平时吃菜的摄入，已经是足够了，叶酸千万别超标食用，以免引起副作用。
小贴士
一般来说叶酸需要从备孕持续服用到孕早期三个月，到了孕中期就可以停止服用了，这个时候胎儿发育已经成型，对叶酸的需求量已经不高了。
