代孕是咋回事_代孕初期怎么保养呢

湖南长沙代孕编辑：admin 来源：未知 2021-05-02 06:00:36

　　怀孕期间，孕妇身体上的关节和韧带都是比较脆弱的，处在怀孕初期的孕妇需要了解孕期的各种保健知识。

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那么，怀孕初期怎么保养呢?

　　怀孕初期的保养必须首先重视饮食起来，孕妈妈在饮食上应注意以下原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。

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　　怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。

　　怀孕之后，如果提重物会使得腰部受到较大的负荷从而导致孕早期腰疼，所以知道自己怀孕了之后就不能提重物或者抱孩子。

　　孕期的各种小常识是值得引起孕妇的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。

　　孕期保健是相当重要的，而孕期保健不妨试试如下的保健品：

　　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。