随着国家最新公布的全国第七次人口普查数据公开之后，其实我们也能发现目前其实很多高龄人士对于生育二胎的计划还是非常强烈的。在放开二胎政策之后打算生育的女性也逐渐增多，而这几年国内的生育率其实逐年都是在下降很多。不愿意生的背后其实就是高昂的房价、生活压力增多等导致的，很多人连基本的个人生活都无法得到更好的保障。所以自然就不愿意生育一个孩子来徒增压力了，但是对于高龄的人群来说生育的念头还是极为强烈的。不过高龄人士对于生育方面也是有存在着诸多的备孕注意事项，所以下面给大家带来全面的高龄女性备孕注意事项介绍。
备孕之前的注意事项有哪些？
患者在备孕过程中应注意以下几个方面:
第一，在准备怀孕期间服用叶酸是很重要的。在孕前3个月和怀孕3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，可以预防胎儿神经管畸形。
第二，患者在准备怀孕的时候一定要保护好自己，尽量不要生病，不要感冒。如果你真的生病了，一定要告诉你的医生你正在尝试怀孕。选择对胚胎发育几乎没有影响的药物。
第三，患者在饮食上一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发，多吃营养丰富的食物或清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有更有规律的生活习惯。
第四，患者在备孕期间一定要放松。因为心情特别容易影响患者的怀孕。患者可以通过听音乐、多散步、和朋友聊天来转移注意力，不要把怀孕当成一种负担。
这些都是比较绿色健康的食物，不仅对人体健康有一定的好处，适当的食用还可以有效的提高夫妻的备孕成功率，但是饮食上要注意合理的搭配，均衡的摄入，而且就是要大量食用这些食物，适当的摄入就可以了。
高龄女性做试管注意事项：
1、生育力评估
高龄女性在接受试管婴儿治疗前，应先做一次比较全面的体检，进行子宫检查、输卵管及全身性疾病及卵巢储备功能的评估。
2、保持身心健康
如果高龄女性患有糖尿病、高血压、心脏病、口腔疾病、尿路感染等，应首先进行相关治疗，以免干扰试管婴儿。此外，适度的体育锻炼可以增强身体健康，提高免疫力。同时，也要保持轻松愉快的心情，不要有太大的心理压力。
3、调整生活方式
与年轻女性相比，高龄女性的生育能力已经下降，应尽量避免吸烟和饮酒，确保充足的睡眠，养成健康的生活习惯，调整身体机能，为试管婴儿治疗奠定良好的基础。
高龄女性怀孕的注意事项
1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。
2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
5、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。
总的来说，50岁绝经后还能怀上孩子的几率只有5%-6%左右，所以要想怀孕，建议做试管婴儿，可以预防高龄怀孕的风险和疾病。
高龄孕妇备孕时间注意事项
1.怀孕前一个月口服叶酸。
服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服用叶酸，孕后要继续补充，直到孕12周。富含叶酸的食物包括动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果蔬菜可以补充叶酸。胚胎发育初期必须有足够的锌。牛肉、海鲜、动物肝脏中锌含量较多。
2.及时交货检查
孕期检查对于高龄孕妇来说非常重要，孕妇要适当增加产前检查的频率。要特别注意血糖和血压指标。怀孕16-20周，需要进行高龄孕妇的唐氏筛查。怀孕20周后要做羊水穿刺，检查胎儿是否异常。对于正常的年轻孕妇来说，这项检查是不必要的。另外，高龄孕妇学习如何使用胎语仪，在家监测基础胎心率，绘制标准监测曲线，以便及时了解胎儿发育情况。
充足的睡眠
充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保障母婴健康的重要保障。除了每晚8-9小时的睡眠，中午还要保证1小时的午睡，饮食中还要加入核桃、大枣等食物。
4.均衡营养
在饮食方面，一定要注意营养均衡。建议选用高蛋白、低脂肪、性温和的食物。茶、酒、烟、咖啡、含酒精和咖啡因的食物都不适合。
5.远离恶劣的生活环境
生活中也应远离不良环境，如:
(1)过于嘈杂拥挤的空间不适合。
(2)X线、放射性碘等辐射，或使用放疗的人不宜接触。
(3)不要随意使用抗生素或激素类药物，除非医生配给。当然，安眠药、镇静剂、解痉剂也不能随意使用。
(4)远离传染病患者。麻疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒都会影响胎儿，所以都要远离。
6.提前做好临产准备。
高龄产妇自然分娩难度较大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产指征较高，通常为90% 高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆较硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤、窒息。
高龄产妇孕期护理要比其他孕妇更需要注意。由于产道和会阴肌肉弹性下降，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，容易引起高血压、糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿也可能比适龄孕妇有更高的畸形和智力迟钝发生率。但没必要为此紧张。只要注意积极配合医生，及时产前检查，保持身体健康，孕期注意营养和运动，随着医疗保健水平的提高，绝大多数高龄孕妇会顺利度过孕期和分娩期。
