对于大多数孕妇而言，下肢浮肿是一种常见的生理现象，对胎儿的成长和孕产妇健康影响不大，主要原因：
如何缓解孕期浮肿
了解了孕期浮肿对身体的影响后，准妈妈们是不是更加注重如何调养身体了呢？针对孕期浮肿要采取什么样的措施才能缓解呢？让我们一起来了解一下吧！
1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情，对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候，小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏，增强血液循环，从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。
2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦！除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。
3、按摩消肿法。除了以上两种方法，还建议准爸爸们在饭后为准妈妈们捏捏脚、捶捶小腿，通过按摩来增强血液循环，让宝贝们充分感受到来自爸爸的爱。
孕期脚肿怎么缓解？
孕期脚肿大多都属于常见的症状，一般情况下是无需做特殊的治疗，但大家也不能放任不管，所以孕妈们可以使用正确的方法缓解。而缓解孕妇脚肿的方法是有很多的，如下：
1、适当运动
孕妇久坐或者久站都会引起脚肿，适当的运动有利于血液循环，排除体内多余的水分，已达到缓解脚肿的作用。
2、饮食调理
怀孕后的女性对盐分和水分的调节机能会下降，所以孕妇在日常生活中需要控制好盐分的摄入量，通常每日不可超过6克。另外大家可能还会想到孕妇吃什么能缓解脚肿，其实缺乏蛋白质也会加重脚肿症状，所以孕期需要多补充点蛋白质，可以多吃鸡蛋和豆类等。而且还可以喝点冬瓜汤，冬瓜汤有着利水的作用。
3、调整睡觉姿势
睡眠时采用左侧卧位，这样不但能避免压迫到下肢静脉、减少血液回流的阻力，还能避免腹中胎儿缺氧。
按摩腿部可缓解孕妇脚肿
4、按摩腿部
按摩腿部可以促进血液循环，以便达到缓解脚肿的效果。此外孕妇如果脚肿难受，可以把脚垫高，坐着的时候拿小凳子垫在脚下，睡觉的时候也可以用针头放在脚下，这样也可以让血液顺利回流。
孕妇在脚肿的时候，按摩腿部是不能随意按的，需要通过正确的按摩方法才能起到正确的缓解作用，建议孕妈们可询问医生，在医生的指导下了解孕妇脚肿如何按摩。
5、热水泡脚
很多人都会问到，孕妇脚肿可以泡脚吗？其实泡脚可以促进血液循环，这也同样适用于孕期脚肿的女性。另外，孕妇每晚睡前泡一泡脚还能起到安神、预防感冒的保健作用。
另外脚肿孕妇泡脚的过程中，可以顺便按摩一下，这样会使热水泡脚缓解孕妇脚肿的效果会更好。
对于孕期脚肿的女性，我们来看看他们是如何缓解脚肿的：
达州网友
我怀孕的时候，就出现过脚肿的症状，当时不知道孕妇脚肿是怎么回事，还专门去医院进行了就诊，好在医生说没什么大碍，让我回家多用热水泡脚，所以我每晚都会泡个10多分钟的脚，效果也还不错。
福州网友
我怀孕第7个月的时候，突然就出现了脚肿的现象，我在网上搜索了一下，说是正常现象，所以我没怎么担心。并查找了一些缓解方法，最后选用的是腿部按摩，按照网上提供的方法进行按摩，效果还挺好的。
厦门网友
我为了缓解孕期脚肿的症状，采用了好几种方法，第一种每天坚持在楼下散步2次，第二种是少吃盐，第三种是热水泡脚，三种方法同时进行。
其实，孕妇缓解脚肿的方法还有很多，大家也不要局限于以上几种方法，准妈妈们可询问相关方面的保健医生，在医生的建议和指导下，选用正确的方法缓解。
孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因：怀孕4个月脚肿通常分为三大类，包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿，造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因：怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大，压迫了静脉，造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因：怀孕6个月脚肿的原因有两个，第一个原因是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的脚肿；另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因：怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的，且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因：怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多，缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因：孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿，体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。
孕妇脚肿要如何缓解呢?
孕妇脚肿要如何缓解呢?
1。注意休息：大多数妇女在怀孕后仍在工作。如果他们是久坐久坐的孕妇，久而久之，脚的浮肿会更加严重。最好改变姿势和活动。
2，左侧入睡：孕妇入睡时，尝试左侧入睡，因此哭泣避免压迫下肢静脉，对缓解脚部肿胀有更好的效果。
3，足浴：孕妇晚上睡觉前，最好用温水泡脚，然后轻轻按摩以减轻脚的肿胀。
4，托腹带：使用托腹带可以减轻压力，使双脚不那么累，从而减轻双脚的肿胀。
5，抬高双腿：在孕妇面前，尝试抬高双腿15至20分钟，不仅可以缓解怀孕期间的水肿，还可以防止下肢静脉曲张。
6。吃低盐餐：孕妇的脚肿胀后，记得太咸。确保控制每天的盐摄入量。过量摄入盐会使脚肿胀更严重。
