长沙如何提升代孕的成功率-哪些人适合做代孕_孕妇可以吃黑橄榄吗

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孕妇可以吃黑橄榄吗

不建议吃。

黑橄榄生吃带有苦涩味，很多人都吃不惯，所以最常见的食用方法是腌制食用，而腌制的黑橄榄含有较多的亚硝酸盐，孕妇食用过多对胎儿健康不利，且容易致癌。所以，一般不建议孕妇吃黑橄榄。

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黑橄榄的营养成分分析

黑橄榄主要产于我国广东普宁市部分地区，它的营养丰富，尤其是钙质和维生素C，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，其含钙量也很高，且易被人体吸收。

另外，黑橄榄本身能散发出沁人心脾的香味，有促进食欲的效果。

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黑橄榄怎么腌制

具体做法：

1、先把新鲜摘回来的橄榄洗干净，晾干(也可晒干);

2、将晾干的橄榄一个个砸开，但是不要砸碎，壳肉还是相连的;

3、根据橄榄的数量，放适量的盐，一般是要粗盐(各大商场有销售)，充分搅拌后用密封容器装起来;

4、放置1-2两个星期后橄榄逐渐变色，(视放置温度而定时间长短)，此时就能食用了。

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参考资料